Elite-Home
Буддизм
║ На главную ║ Назад Буддизм ║
Медитация
Медитация - один из приёмов
духовной практики, заключающийся в приведении своего сознания в
сосредоточенное состояние, сопровождающееся подавлением крайних
эмоциональных проявлений и снижением реактивности. Медитация не является
развитием паранормальных сил, попыткой убежать от действительности,
молитвой чему-либо или кому-либо или способом исполнения наших надежд и
ожиданий. Что же такое медитация? На пали этому соответствует слово
бхавана, которое означает умственное развитие или улучшение качества
ума, мысленное созерцание. Существует два способа развития ума:
1. Саматха, или умственное развитие внутреннего мира посредством
интенсивной однонаправленности ума (концентрация). Медитация достижения
Четырёх Возвышенных Состояний Ума является таким методом.
2. Випассана, или умственное развитие видения-как-есть и мудрости путём
использования осознанности в отношении умственных и физических
процессов.
Следовательно, первейшим значением медитации является избавление от
ненависти и недоброжелательности в отношении себя и других. Можно
различить два метода: 1) обретение знания о возникновении ненависти и
недоброжелательности, с последующей способностью определить, хотим ли мы
избавиться от них, и 2) развитие бескорыстной, всеобщей, чистой любви
(метта). Но самой по себе безмятежной медитации недостаточно для
уничтожения наших скрытых препятствий и обретения полного счастья. Хотя
ненависть и недоброжелательность (временно) исчезли, мы остаёмся в плену
неведения. Именно с целью рассеять его Будда учил Випассане, медитации
мудрости. Випассана является средством к достижению понимания того, чем
является жизнь на самом деле. Всякий раз, когда мы испытываем ощущения
посредством наших чувств, мы должны пытаться проникнуть сквозь их
иллюзорную природу. У нас есть тенденция видеть вещи внутри и вне нас
совершенными, постоянными, удовлетворительными, своими или не-своими.
Тем не менее, внимательный ум способен понять их истинную природу и
научиться видеть, что в действительности они несовершенны, изменчивы,
неудовлетворительны и пусты от самосущности. Это даёт практикующему
возможность освободиться от страха, смятения и волнения и от любого
иного препятствия, стоящего на пути к внутреннему миру и гармонии.
Как таковая буддийская медитация является безопасным средством развития
осознанности, с целью достижения мудрости, и развития способности
видения жизни как-она-есть. До тех пор, пока практикующий не укрепится в
правильной практике, ему необходимо получать наставления. Учителя
медитации в буддийском понимании не являются "гуру"; они - хорошие
друзья на Пути к Свободе. Дружба - вот что безусловно ведёт к
независимости. Фактически существует лишь один учитель, и им является
Будда, а руководством является его Учение.
Учение об Основах пробуждения, развитии и закреплении Осознанности
раскрыто Буддой в словах: "Эти дисциплины - единственный путь, ведущий к
очищению существ, к преодолению горя и печали, к прекращению боли и
страдания, к достижению Правильного Пути и осуществлению Нирваны
(Прекращению Страданий)". И это ясно показывает цели медитации.
║ На главную ║ Назад Буддизм ║